przez co wychodzą

[...] więc, że osoby które wymieniłeś wałczyły przekrojowo ??? Z kim, kiedy - są świadkowie albo jakieś filmiki ??? Hmm odważna teza. A teraz powiedz z kim te, wymienione przez Ciebie osoby walczyły przekrojowo dla potwierdzenia swego mistrzostwa, albo kto z pozostałych, nie wymienionych przez Ciebie, mistrzów rzucał im wyzwanie, a oni stawali [...]

[...] bierze się z tego jak jej używasz, co już Ci kiedyś pisałem. To inse dobiera się do diety, nie odwrotnie. Bo potem wychodzą takie cuda jak 50iu krótkiej na strzał. Ja przez ostatnie jakieś 5 lat z insy schodziłem tylko wtedy jak leżałem w szpitalu. Zarówno moja WI, jak i sylwetka mają się świetnie ;-) Ja napisalem ze to bylo popularne i [...]

[...] wiedza techniczna to cos czego nie da sie ukryc, odizolowac, bo jak ktos odchodzi to nie mozecie "skasowac" jego wiedzy. Natomiast te same techniki moga byc cwiczone, uzywane przez innych ludzi i co ciekawe moga rowniez dzialac, bo nie ma w tym magii :) Oczywiscie Ty zapewne wierzysz, ze bez namaszczenia sijo rozwoj jest niemozliwy.

[...] tabletki. Sidow jako tako nie cxuje po klomie czasami chce mi sie plakac, nastroj sie skacze no i wychodza mi syfy. A czuje, ze cos z estro albo prolaktyna bo mowie nie do konca dziala jak powinno i wszystkie stawy mi chrupia strzela wszystko wyczytalem, ze to moze byc oznaka za niskiego e2 Zmieniony przez - LJEND w dniu 2016-06-20 07:32:00

[...] B – 15,0g. / W - 0,80g. / T - 11.70g. / kcal. 167,0 B –37,20g. / W – 5,32g. / T –27,3g. / kcal. 414,2 Sumując : B –226,00g. / W – 300,00g. / T – 80,60g. / kcal. 2717,0 (zapotrzebowanie kal. 3000-300=2700) Zmieniony przez - KLINone w dniu 2010-05-17 16:30:52

[...] 2g/kg. Tłuszcze... jedni piszą, że 1g/kg, inni że 30% bilansu kcal. Podobnie z węglami, jedni twierdzą, że 2,1/kg, inni, że jakieś 40% kcal. Gdy to wyliczam wychodzą rozbieżne wyniki. Póki co przy wadze 82kg przyjęłam 164/80/156. Nie wiem czy to dobrze. Dorzucam dzisiejszy jadłospis do oceny ;) Zmieniony przez - Darkena w dniu 2011-03-05 15:05:25

[...] poprawę w wytrzymałości,nie męczę się już tak szybko z czego jestem bardzo zadowolony,w następnym tygodniu mogę spokojnie zwiększyć dystansy. Ale kutfa znów zaczynam się przeziębiać,ten cały tydzień jechałem trochę słabiej niż poprzednie,trochę sobie zluzowałem,zrobiłem dwa dni przerwy,ale dziś już znów mnie coś łapie,to chyba przed te [...]

[...] do 100 powinno byc 2 zawodnikow, a w 100+ tylko Kolodziej. Jesli natomiast nie ma takiej mozliwosci i w 100 nie moglo byc 2 zawodnkow, to wstawienie pana Michala w 100+ bylo naturalna i zrozumiala decyzja, ktora popieram mimo tego, ze sylwetka pana Michala zupelnie mi sie nie podoba. Zmieniony przez - Phoneme w dniu 2010-05-06 12:21:10

Trenowałem trenignieg ze strony gregry i przez wakacje na siłce potrenowałem. Poszło mi po tym jakieś 12 cm, ale po zimie spadło, bo nie trenował jakieś pół roku. P.S Właśnie wróciłem z boiska, wiecie co jest dobre na odciski? Strasznie mi na stopach wychodzą.

[...] a podskakiwać do autentycznych kiboli się często boją, więc tłuką to, co mają pod ręką i co nie odda... PS. Z zabawnych historii - kiedyś nas oddział prewencji dwodzony przez jakiegoś łysego półmozga otoczył na przystanku , staliśmy sobie spokojnie w 5, w tym dziewczyna z dzieckiem na ręku, ja (wtedy 17 lat) i 3 kolegów. W ogole nie wiadomo [...]

[...] wdrażam! Miałem raptem 2 treningi (w sobotę planuję trzeci). Taka prawdziwa rotacja, to tylko z nogami się szkuje, ale może wywalęte goblet squaty i będzie zamiennie MC i FRONT SQUAT (i tak chyba zrobię!). Jeszcze jakaś zachęta/podpowiedź/nakaz! odnośnie rozciągania ??Filmik motywacyjny? Zmieniony przez - panteon w dniu 2012-07-20 22:35:32

[...] żadnej róznicy który wypijesz. Tu powinieno decydować podniebienie, bądź sympatnia/antypatia do marki. Cenowo obydwa wychodzą podobnie... Ale jeżeli jesteś na redukcji, to lepszą proroporcją było by 50/50 B/W, wiec warto by do tych gainerów dosypać sobie trochę WPC by wyrównać proporcje B/W. Zmieniony przez - Adramel w dniu 2011-06-09 19:11:53

[...] trening, po treningu banan lub inny owoc 19:00 Kolacja jajka gotowane lub jajecznica, ryż z gotowanym mięsem, kanapki chleb razowy z chuda wedlina/ białym serem Wszystkie potrawy gotowane, zero smażenia, Posiłki wychodzą mniej wiecej co 3 godziny czyli stała pora. Teraz czekam na opinie ;) Zmieniony przez - whitecar99 w dniu 2012-07-31 16:15:34

Sam nie dawno ( 21 kwietnia ) wystartowałem po raz pierwszy na ALMMA i musze zaznaczyć 2 bardzo ważne punkty wspomniane przez kolegów wyżej. 1) Kondycja - tak jak zostało wyżej napisane stres zabiera ci bardzo dużo tlenu. Mimo, że się tego nie odczuwa to tak właśnie jest. Będziesz robił mase niepotrzebnych ruchów ( z nerwów ) które będą ci [...]

myslisz ze jest tam gh ? tez go bije ale z dnia na dzien mam mieszane uczucia i zastanawiam sie nad przejsciem na geno Zmieniony przez - Lasix w dniu 2014-04-03 07:27:15 jest na bank bo ja zawsze badania robie tego co bije. z reszta ja bije juz z przyzwyczajenia wiec nie wiem czy działa hehe mam to wbijam sobie po 10iu ed. a czy cos daje hmmm na [...]

[...] cos pomaga czy strata pieniedzy,prosze doradzcie cos bo na lekarzy nie mam co liczyc juz:( nie chce tak zyc ,to mi zrujnowalo zycie,caly czas czuje sie zamroczony lekko przez to. kilka miesiecy temu bylam u najlepszego neuro chorurga z akadmi medycznj, dalam 250 zł za 5 min wizyte i mowil ze samo przejdzie a nie przechodzi jest tak samo jak [...]

a) Roy Harris ćwiczył przez długi czas Sambo b) widziałem sporo walk Samboków c) widziałem sporo materiałów technicznych do Sambo d) umiem patrzec Fakt, troche mnie ponioslo (sorki) ale po prostu juz mi bogiem wychodza madralinscy dla ktorych Bjj, judo, Sambo i ch... wie co jeszcze to to samo. Tak samo jak i Ci co nie widza roznicy miedzy [...]

[...] pieniedzy na tym kim jest walki w mma mu nie wychodza najlepiej alr ludzie i tak go ogladaja to jest jego biznes a on sie smieje z takich hejtow bo pewnie za pare lat bd opalal sie w ciepluch krajach i pil jakiegos drina z dupeczka obok. A co do Akopa dobra forma chcial bym miec taka Zmieniony przez - Animal13 w dniu 2014-04-24 11:57:22

[...] którą facet jest (albo nie jest) jej w stanie zapewnić. Dzisiaj wiele słyszy się o płaczu i żalach ludzi, którzy zostali w jakiś tam sposób pominięci, zdradzeni, oszukani przez drugą osobę, czasem obcą, czasem bliską. Kobieta płacze, bo miłość jej życia się k***i, facet użala się w internecie, że ona go nie zauważa albo sypia z przełożonym na [...]

[...] go. Co do tego ściągania to na każdej maszynie, wyciągu czy czymkolwiek innym jest inaczej i różne cieżary wychodza - w pracy nawet 50 kg jest mi ciężko a tutaj na siłce 64 na 6 razy w porządku choć niełatwo... Dzisiejsze jedzonko: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d263befe0c864316b0fa43d7e4d525bb.png Zmieniony przez - rudzilla w dniu 2012-01-23 19:14:14